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前陣子跟同事想要購買現在開始愛自己 ７步驟畫出我的心靈地圖 (全)，

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現在開始愛自己 ７步驟畫出我的心靈地圖 (全)



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商品訊息描述： 如果你……

覺得內心空空蕩蕩，四周失去色彩，生活毫無樂趣……

用行動啟動沉眠的內心開關，

未來的每一天，將會輕鬆得讓你驚嘆不已！

戀愛、工作、金錢……

覺得「一切都無法順心如意」，

其實，都是因為現在的你「討厭自己」！

從自己感興趣的部分開始，

試著做些平常不會做的事情吧！

STEP 1

首先，試著花十秒鐘整理某處吧！

STEP 2

注意自己「成功做到的事情」

STEP 3

掃去囤積在心中的垃圾

STEP 4

發現自己內心壓抑的情緒

STEP 5

試著練習展露笑容

STEP 6

透過深呼吸讓自己放鬆

STEP 7

永遠記得稱讚自己

透過充滿神奇力量的７個步驟，

開始觀察內心，找出屬於自己的心靈地圖。

改善憂鬱傾向，讓每一天都能湧現活力。

本書特色?? ?

★透過作者分享自己如何以簡單的７個行動改善憂鬱傾向，幫助你開始觀察內心，找出屬於自己的心靈地圖。

★從丟棄開始，為時１年半的脫憂鬱真實體驗，也將改變你的人生！





商品訊息簡述：
  • 譯者： 許婷婷
  • 繪者： 瀧波 ユカリ
  • 出版社：台灣角川

    新功能介紹
  • 出版日期：2018/06/11
  • 語言：繁體中文




現在開始愛自己 ７步驟畫出我的心靈地圖 (全)

商品完整網址：http://wonderfulapple.net/2D7bm

今年第 8 號颱風瑪莉亞快速朝台灣逼近，預計今（ 9 ）日下午 2 時 30 分發布海警，陸警預計將於午夜發布，外界關注台北市颱風假如何放，台北市長柯文哲表示，其實在看颱風走的速度，如果明天下午要不要放假，明天早上十點之前會決定。

對於氣象局今年新增和各縣市政府視訊會議，柯文哲說，中央跟地方有聯絡總是好的，包括放假，有更好聯繫總不是壞事，氣象局先會跟消防於聯絡，市府是 standby，消防局要不要開設緊急應變中心，該開設就開設。

媒體問到，今年選舉年，颱風假放的標準是否擔心影響選舉？柯文哲表示，颱風假是每個地方首長的惡夢，常常會被K，就一步一步去精進，不過比較麻煩的是，因為北部首都生活圈，常常不是台北市可以單獨決定，還有新北市跟基隆，北北基要合在一起考量，要訂制度，但也要說服大家共同遵守這個 SOP。

傳出基隆有意退出北北基協調颱風假？柯文哲說，再看吧，台北還是金融經濟活動中心，據他了解，新北市每天大約有 80 萬人到台北市上班，所以台北市的決定還是會影響大家，不過台北市的決定出來後，還是會先知會別人，不會自己片面決定，不會這樣做事。

至於颱風假協調範圍，是否會擴大到桃園？柯文哲指出，他看過報表，桃園到雙北上班的人數是 9 萬人，相對是比較獨立的機構，不像北北基是完全連在一起，桃園北部或許是有一些，不過目前北北基還是主要的共同生活圈。

媒體追問，明天中午是否會宣布放颱風假？柯文哲說，其實在看颱風走的速度，如果下午要不要放假，明天早上十點之前會決定，不過他強調，天氣預報是機率，不是鐵口神算，所以是且戰且走。

媒體再問，這樣是否會變成被迫放半天假？柯文哲表示，原則上是儘量不要，放半天假是這樣，下午臨時要放假會被罵，但會被罵比較小聲，如果是早上要放假，下午再上班，會被罵的更慘，所以市府會?量。



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